Disfrutando de lo que me gusta

Últimos días del año, días de escapadas con amigos, de huir de la ciudad y disfrutar de la montaña, del sol, de la nieve… de todo aquello que echo de menos en la vida diaria.

Se acabó el descanso, empieza la pretemporada!! :)

Después de unas semanas de descanso deportivo de cuerpo y mente, de dedicar tiempo a otros pilares de mi vida, de dejar de incluir el entreno en la rutina diaria para volver a sentir la ilusión porque vuelva… he vuelto con muchas ganas y pilas hipercargadas de energía! 

Ya estoy en la segunda semana de “pretemporada”, volviendo a disfrutar de la montaña, ya con nieve, y lo que toca ahora que el año se va acabando: planificar el calendario 2014! 
Sueños y proyectos muchos, siempre la parte que cuesta más es la económica para poder llegar a estar en esas líneas de salida, pero toca luchar con ilusión para poder estar en el máximo de ellas. Objetivo Top One: acabar mi sueño 4deserts, el resto serán otras pruebas y experiencias que acabaran de completar lo que proyecto como una gran temporada! Con un listón muy alto mirando al 2013 que lo dejará alto.

Hace unos años era mucho más factible poder decidir sobre la marcha, ahora toca decidir qué carrera quieres hacer de aquí a 3 meses, 5 meses, 7 meses… cuando una de las cosas más increíbles de la vida es no saber lo que pasará de aquí a un minuto! ;) 

Estos días he podido coger ya raquetas en Andorra, esquís de fondo en Aransa… y cada vez darme más cuenta que esas sensaciones tan increíbles al respirar aire puro, disfrutar de esas vistas… las necesito como el aire que respiro, y espero que algún día pueda sentirlas y disfrutarlas a diario!

También estos días he podido probar la activación muscular de la mano de un gurú internacional como Lucas Leal en Resistance Institute.

Como sueño y proyecto más importante para el próximo año, que sea un 2014 feliz! :)

9-10 noviembre 2013: Open Raid X-Race Montsant + Carrera de la Mujer, fin de temporada!

Para acabar la temporada, un fin de semana variado y en muy buena compañía! :)

El sábado, con una gran pareja de amigos y deportistas, Alberto y Ana, y con un amigo suyo, Rafa, que ya tenía experiencia en Raids, fuimos al Open Raid X-Race Montsant, que organizaba Naturetime, ya asiduos en mi calendario como organizadores de pruebas en las que participo.

(Mi experiencia en Raids de Aventura se remonta al 2008 cuando tuve la suerte de ir de asistencia a una prueba de la Liga Española de Raids de Aventura, el Raid La Pineda-Platja con el equipo One Touch y fue increíble, los mejores equipos del país compitiendo en duras pruebas, y un gran ambiente! Corredores como Mónica Aguilera, Antonio de la Rosa, Chemari Bustillo… y equipos como Buff-Coolmax, Haglöfs-Silva y Medilast… fueron algunos de los participantes).

Ya estuve en este Raid del Montsant hace dos años, con la diferencia que había prueba de agua (canoa), y me encantó!!! Este año en su lugar, había prueba de orientación en ciudad. Cuando les hice propuesta a Ana y Alberto, les comenté de apuntarnos a la categoría Aventura en vez de Iniciación, pero suerte que entre todos decidimos hacer Iniciación porque realmente no fue tan fácil como inicialmente pensaba ;)

El esquema de la prueba fue el siguiente: según la organización serían 33.6 Km aproximadamente divididos en varios sectores (trekking + BTT + orientación urbana + BTT + orientación específica + BTT), y prueba especial Slackline que bonificaba. Aunque la distancia era orientativa, todas las pruebas se hacían con mapa, y depende de la estrategia que seguías y de la suerte de encontrar todas las balizas a la primera, o de dar más vuelta, o de simplemente no ir a buscar todas, podías hacer más o menos quilómetros.

El raid salía de Ulldemolins (provincia de Tarragona) a las 11h y una hora antes ya estábamos allí, la temperatura bastante fría pero con ganas! Recogimos dorsal, preparamos bici, nos cambiamos, desayuno, unas risas y a correr!

Enseguida entramos en calor! La primera parte genial, tute, las primeras rascadas pero las encontramos y la compenetración entre los cuatro fue buena! (hicimos equipos de 2 y 2, Alberto y Rafa, y yo y Ana) pero decidimos que iríamos juntos. Para Ana y Alberto era la primera prueba con mapa y Alberto enseguida lo cogió y nos movíamos bastante rápido. Sin darnos cuenta marcamos una baliza de la categoría élite, lástima! 

Porque nos costó mucho trepar a mí y a Alberto que éramos los que llevábamos el Sportident. La primera parte de BTT fue dura por el terreno, las ruedas resbalaban, y en las bajadas no lo pasé muy bien (para variar jeje…) pero bien, fuimos haciendo, este trozo era rápido, lineal. La parte de orientación de ciudad nos lo pasamos muy bien y la hicimos rapidísimo. Y de nuevo bici pero esta vez mucho más dura y se notaba ya el cansancio, esta vez no era lineal, sinó score, y decidíamos estrategia, las subidas se hacían duras por el terreno e íbamos decidiendo sobre la marcha, finalmente decidimos dejar algunas balizas de la parte de bici y asegurar que podríamos completar bien la parte que quedaba de orientación específica, y así fue , las encontramos todas, eso sí, teníamos las piernas llenas de arañazos (jeje…) pero disfrutando muchísimo, y Ana ya también muy bien aprendiendo con el mapa!

Luego bici de nuevo y ya para la línea de meta, que cruzamos muy contentos por la experiencia y con ganas de repetir! Eso siempre es lo importante! Y encima bastante bien clasificados!

Y al día siguiente, en pie, otro dorsal diferente, “CARRERA DE LA MUJER” y también con muchas ganas, de correr por una causa solidaria y compartirlo con mi hermana, acompañarla sin pensar en el crono y disfrutando del ambiente, nosotras y 19.998 mujeres más, además de hombres que también tenían ganas de sumarse a la marea rosa para recaudar fondos para el Cáncer de Mama.

…. y ahora sí, puedo decir que se acabó, finaliza una temporada deportiva que creo que será irrepetible por las sensaciones y experiencias vividas, han pasado francamente cosas increíbles, he sido muy feliz… He podido empezar a cumplir mi sueño “4deserts”: he participado en dos carreras, situadas en dos continentes diferentes al nuestro (ATACAMA CROSSING – Chile- y GOBI MARCH –China-), que están calificadas entre las diez más duras del mundo, gracias al apoyo de una marca que decidió ciegamente confiar en mi como Diabalance, que sin ellos no hubiese sido posible. También he tenido la suerte que marcas como Salomon y Suunto, que patrocinan a los mejores corredores y esquiadores del mundo, me hayan apoyado, además de ayudas de otros colaboradores que agradezco muchísimo. Todo ello ha promovido una repercusión mediática increíble (contra de periódicos, programas de radio en directo, reportajes de televisión, telediarios… ) y sin duda uno muy especial, ser protagonista del programa con el que he crecido a nivel deportivo, Temps de Aventura, y en él que años atrás salían pruebas que las veía como sueños y hoy ya son una realidad o corredores a los que admiraba y hoy son amigos…

Meta de Gobi March (China, junio)

Foto Diari ARA

Gravando promo partido Supercopa de España, Barça-Madrid

Podio Crono de raquetas de Port Ainé

Gravando reportage de Temps de Aventura
con el Dr. Brotons al Consell Català de l'Esport

El deporte me ha permitido mil y un sentimientos este año: he reído, he llorado, he sido feliz, he sufrido hasta el límite, he soñado, he cumplido sueños, me he equivocado en algunas decisiones y en otras he acertado, han entrado en mi vida personas increíbles, he tenido el placer de convivir con  corredores de todo el mundo, me he emocionado viendo puestas de sol en el desierto de Gobi o el magnífico cielo estrellado del desierto de Atacama… son tantas y tantas experiencias e imágenes que he acumulado este año que difícil ahora resumirlo.

Amanecer en el desierto de Atacama

Durante la Atacama Crossing, 2a etapa

Atacama Crossing

Con mis grandes amigos de Gobi March

Meta Gobi March

Gran grupo de amigos en Atacama Crossing 

Meta Atacama Crossing

Con mi gran grupo de amigos de todo el mundo

Gobi March

Meta Trailwalker

Hace un año, cuando todavía estaba eclipsada por haber pisado el Campo Base del Everest, y estaba luchando por conseguir apoyo para cumplir mi sueño de los 4deserts, nunca hubiese imaginado que sería una temporada tan increíble. Evidentemente he vivido también otras experiencias no tan positivas, como mi primer abandono en una prueba de larga distancia, y sobre todo por ser la más especial para mí, el Ultra-Trail du Mont-Blanc,  cometí el error de no descansar previamente, de subestimarla, pero sé que ahí sigue Chamonix, siendo mi lugar favorito, y el UTMB mi prueba estrella, y que habrán más años. A nivel de rendimiento no he podido estar esta temporada al 100% porque el día no tenía suficientes horas para llegar a todo lo que quería hacer a la perfección pero aún y así, muy contenta! :))

UTMB 2013

El deporte también és divertirse

He podido vivir el deporte también desde el prisma del arbitraje y la organización de la propia prueba, y también ha sido muy gratificante y me ha permitido vivir grandes experiencias.

Ultra Trail de Barcelona, con Emma Roca

 Ultra Trail de Barcelona, con Arnau Julià

 Ultra Trail de Barcelona, con mis compis jueces de la FEEC

Con Esther, amiga y miembro del equipo el control de material en Cavalls de Vent

 …ahora a disfrutar de estas semanas de descanso 100%, a empezar a llenar el calendario 2014 que ya tiene una fecha cerrada y muy importante, la 3ª parte de mi sueño, SAHARA RACE en febrero, el 3er desierto, y ya sólo quedará uno que espero que sea justo en un año. Y a seguir completando un calendario con sueños e ilusiones.

Mil gracias a todas las personas que habéis estado ahí apoyándome en todo momento y de cualquier forma, sois parte de las satisfacción de esta temporada! :)

Pd. Y la canción de esta temporada deportiva que me trae muy buenos recuerdos... ;) 

19-20 octubre 2013 UT de la Serra de Montsant 100km 4.000m positivos #UTSM2013

F(*): deporte + montaña + amigos + meta = gran fin de semana! :))

Ya huele a “final de temporada”… una temporada increíble que todavía no doy por finalizada a pesar de haber tenido la enorme suerte de correr en 2 continentes diferentes fuera de Europa y empezar un sueño, pero todavía tengo ganas de más este año, de pensar que el calendario todavía se puede alargar un poco más, y cerrarlo como cada año en noviembre.

Así que este fin de semana aproveché la oportunidad de correr por segunda vez el Ultra Trail Serradel Montsant, en la provincia de Tarragona, que ya corrí en el 2011 y acabé satisfecha así que sabía que sería un “buen entreno” para refrescar las piernas y el corazón, que no iban a tope desde Rialp Matxicots el mes pasado.

Compartiría el viaje y la experiencia con el equipo de NoLimit/Trail (Néstor, Santi y Quim), así que genial! Cuando vives en este “mundo”, sabes que los fines de semana normalmente los compartes con amigos que ves asiduamente y se acaban convirtiendo en algo así como tu “familia de los fines de semana” ;)

A pesar de estar ya en la segunda quincena de octubre, rozábamos temperaturas veraniegas, por lo tanto parece extraño pensar que en menos de dos meses podríamos quizás pisar la nieve.

La previsión de meteo para este fin de semana era de temperaturas máximas de 24º, nubes y quizás algo de agua a media tarde del sábado.

Llegamos la tarde del viernes, con tiempo de recoger el dorsal, ellos de montar todo el sistema de crono y demás, y podernos unir al programa de la organización y conocer el equipo de la carrera.

Esta semana me porté “relativamente bien” e intenté dormir una media de horas más cercana a lo “normal” sin ser lo aconsejado, así que aunque me metía en el saco pasada la media noche, sabía que no lo pagaría, porque la prueba era relativamente fácil y no vería amanecer el domingo.

Antes de sonar el despertador ya estaba en pie porque las personas con las que compartía habitación en “LoRefugi” tenían que estar preparadas porque formaban parte de la organización, así que ya me fui despertando y alargando los “5 minutos”… ;)

Sobre las 7h tocadas ya más o menos en pie, y el protocolo de siempre, revisando mentalmente todo el material obligatorio y acabando de decidir algún material. Teníamos la suerte que en el km 51, Cabacés podríamos dejar una bolsa con lo que necesitásemos.

Sobre las 8.15 ya me dirigí a la línea de salida, saludé a algunos amigos y ya me encontré con Agustín, compi de km’s, que habíamos quedado para compartir este Ultra y aprovechar para ponernos al día de proyectos y demás.

El cielo estaba bastante cubierto pero muy buena temperatura, de manga corta y nada de frío.

Ya en el “corralet de sortida”, después de haber pasado el control de material, vi a más compis de carreras, un placer como siempre! :)

No buscaba ningún tiempo, simplemente como siempre disfrutar de la montaña, del deporte, de las sensaciones, de cada km, de los amigos y cruzar la meta con ilusión, así que ninguna presión, simplemente, “ganas”! ;)

Se acercaban las 9.00… y 3, 2, 1… salimos! Y como ya veo últimamente en muchos Ultras, la gente sale muy a tope, quizás demasiado, y en esta carrera aún podría ser una estrategia, pero creo que en la larga distancia, a parte de la élite, el resto ha de medir muy bien las fuerzas, saberse dosificar, darlo todo al principio se puede pagar muy caro luego. Al mirar a mi alrededor notaba que había gente que quizás venía también del mundo del asfalto, es un prueba con un % bastante alto de pista, lo que permite correr bastante, pero tampoco se había de subestimar. El paso del asfalto a la montaña, o más concretamente, de hacer una maratón de asfalto a un Ultra de Montaña está muy de moda últimamente y según mi opinión, requiere una progresión más pausada y un conocimiento más en profundidad del medio.

Salimos a trote hasta prácticamente salir del pueblo y encontrarnos la primera subida dónde ya empezamos a caminar-trotar según inclinación. Hasta el primer control como siempre las sensaciones acostumbran a no ser del todo buenas hasta que el cuerpo “calienta” y empieza a despertase, pero aún y así, llegamos al primer control Albarca km 6,9 bastante bien, hablando cuando podíamos. Cargamos agua y salimos rápidamente. Durante la prueba sólo había 3 avituallamientos, 2 ligeros y 1 completo, en el resto sólo habría agua o una fuente. 

En este punto comí un “snack” de los míos mientras salíamos.

El perfil seguía con subida pero fue muy cómoda ya y con buenas sensaciones, hasta que llegamos al control del “Pi Carabaseta” km 14,5, dónde empezaba la primera bajada y pudimos empezar a trotar a buen paso y hablando sin problemas, y ya llegamos a Ulldemolins km 18,6, dónde estaba el primer avituallamiento ligero, y aprovechamos para comer bien.

Foto Revista TRAIL Quim Farrero (gràcies Quim!! :) )

El siguiente sería Sant Antoni, km 21,7, después de una subida corta y ya empezaría un constante sube y baja que al principio cogimos genial pero luego empezó a hacerse más pesado. Agus no se encontraba del todo bien, e intentaba animarle pero por experiencia sé que cuando el cuerpo no tira, cuesta mucho, y me sabe mal cuando veo amigos que sufren, pero aún y así, iba aguantando más o menos bien, bajamos un poco el ritmo a ver si se encontraba mejor.

Cuando nos acercábamos a la presa de Margalef era increíble ver a los escaladores, muchos de ellos extranjeros, trepando por increíbles paredes, es un deporte que admiro muchísimo y desprende una filosofía de vida muy auténtica.

Al llegar al control de Margalef, km 39,1, dónde se notaba bastante el calor, Agus prefirió parar un rato a refrescarse y a ver si se podía reponer un poco y yo salí, quedamos que nos veríamos en Cabacés.

Empecé a tirar con muy buenas sensaciones, cogí buen ritmo de trote en bajada y llano, y paso rápido en subida. Iba bebiendo mucho porque a pesar de aguantar muy bien el calor, es factible la deshidratación si no tienes en cuenta el esfuerzo/calor.

Iba haciendo goma con los mismos corredores desde el inicio de la carrera.

Seguía un perfil de sube-baja muy constante hasta “La Bisbal de Falset”, km 44,1, dónde empezaba una buena subida según el perfil, pero fui haciendo, no me hizo falta ni desplegar palos, me encontraba bien e iba subiendo, distraía la vista admirando las imponentes paredes  y aproveché para comer algo cuando llegué arriba. El bochorno se notaba, el sol continuaba bastante tapado pero se veía translúcido entre las nubes.

Ahora sí, larga bajada hasta Cabacés y habría llegado al meridiano, de hecho un km más, era ya el km 51,5 y allí me esperaba mi bolsa, un buen avituallamiento y caras amigas. Había ya corredores decididos a abandonar. Comí y me hidraté bien, me cambié de ropa, preparé a mano el frontal porque sabía que en menos de una hora me haría falta, y a pesar de que normalmente paro muy poco, estuve unos 45’ a ver si venía Agus, pero como vi que no, decidí salir.

Y aunque el perfil volvía a tender a la baja, volvía a entrelazar alguna subida, ya encendí el frontal y me junté un rato con María, una compi de Ultras. De nuevo una subida corta pero bastante potente hasta La Figuera y ya una bajada no tan cómoda con las anteriores, asomaban bastantes piedras de esas que mis tobillos no toleran.

Ahora empezaba el tramo de paseo por los pueblos de Vilella Baixa, Vilella Alta con sube-baja, y con subida hasta Escaladei, haciendo goma en algunos tramos con los mismos corredores, y cambiando el tipo de terreno.

A lo lejos se veían rayos, esperaba que no me cogiese la lluvia en el “Grau de l’Escletxa”, el cielo se veía claro por la luna llena pero se veían todavía densas nubes y bastante bochorno, me puse el Buff para evitar coger frío.

En Escaladei, que era el segundo avituallamiento ligero y último de la carrera, había bastantes corredores, algunos con cara de abandono, otros de cansancio y otros hablando animadamente entre ellos o con acompañantes. Genial porque me encontré a Salva, buen amigo, árbitro como yo de la FEEC y gran profesional, y como no, estaba de médico de la carrera atendiendo corredores. Estuvimos hablando y riendo un rato, aproveché para comer y coger fuerzas, y a afrontar el tramo final, me encontraba muy bien pero sabía que este tramo no me gustaba…

Ahora tocaba la subida más imponente de la carrera de más de 700m, pero el desnivel era lo de menos, lo que menos me apetecía era el Grau, ya lo conocía… es un tramo en el que has de poner los 5 sentidos y sobretodo, mirar bien donde pisas y no soltarte de la cuerda…

Subí a buen ritmo, pasé alguna persona, y me encontré delante del “Grau de l’Escletxa”, tramo concentración 100% y sobre todo, no dejar ir la cuerda, lo de no mirar abajo ya es de sentido común, y con un poco de tensión avancé pero segura que ponía el pie dónde tocaba. Pensé en Quim Farrero, porque seguro que era lugar de hacer muy buenas fotos! 

Primer tramo superado, segundo también… pasé control, luego sendero con precipicio, sube-baja, viento, chaleco para evitar enfriarme, y de nuevo algunas grimpadas más. Y después de unos km’s subiendo y salteando piedras, empezaba la bajada, y como siempre, todo lo ganado mientras subía, lo perdí mientras bajaba, ya que abundaban las piedras y me obligó a ir más lento por mis tobillos y empezaron a adelantarme aquellos corredores a los que había sacado ventaja mientras subíamos.

Este tramo se me hizo un poco largo porque pensaba que el núcleo de población que se veía era ya Cornudella y resultó ser La Morera, una vez pasado este último control, mente dura porque es cierto que los últimos quilómetros siempre parecen más, quieres llegar y te da la sensación que ya tendrías que haber llegado, el perfil se inclinaba hacia arriba y parecía que las piernas empezaban a estar más perezosas, pero era la mente, que visionaba impaciente la subida.

Y al final del sendero pedregoso, se empezó a dejar ver la luz de Cornudella, y sí, por fin, entraba en Cornudella de Montsant, la sonrisa me aparecía en la cara, y cruzaba el arco de llegada! Con el aplauso de Santi y Salva, así que genial! Allí estaban también los corredores que habíamos hecho goma toda la carrera y nos hicimos una foto, y luego lo mejor, ducha!

Comí algo, estuve un rato con Santi y Salva comentando la jugada y cuando vi por la aplicación de LiveTrail (que va genial!!!) que Agus ya tenía hora prevista de llegada e iba junto con otro corredor, me fui a dormir a la furgoneta de Salva hasta que cerrasen arco de salida.

Una  más para añadir a la mochila de experiencias y km’s de este año, que acabará estando muy llena de felicidad! :)

Pd. Mejor trofeo: despertarse el lunes con sueño pero con 0 molestias y cuerpo apto para entreno ;) …y con sensación de felicidad! :)

Pd2. Mi sueño #4deserts continua en 2014!! :))

Disfrutando del Ultra Cavalls de Vent desde la organización

Cuando desde la organización de Cavalls de Vent me propusieron responsabilizarme del control de material, acepté porque siendo árbitro de carreras de montaña de la Federación Catalana, considero que controlar el material del corredor forma parte de su seguridad y porque sé que sería una tarea transparente y respetuosa, es decir,  se haría el control a todos los corredores, desde el primero hasta el último.

Ahora que ya ha pasado, considero que ha estado una gran experiencia, aunque sé que algunos de los corredores desclasificados no han estado de acuerdo con nuestra decisión cuando fueron expulsados por no llevar algún ítem considerado como obligatorio.

Se hizo control a todos los corredores en Bellver, y de forma aleatoria y con sentido común, en Prat d’Aguiló, Sant Martí y en la llegada. Entiendo, porque soy corredora, que es duro que a un corredor se le desclasifique en el quilómetro 86 o incluso en la llegada, o yendo 6º en la clasificación, pero es francamente inaceptable que un corredor vaya sin frontal, manta térmica, cortavientos, impermeable… Cuando se había avisado por todos los medios posibles cuál sería el material obligatorio. Escuché muchas excusas pero ninguna válida como para poder obviar un reglamento 100% consensuado por todas las personas implicadas en la organización y cuerpos de seguridad.

También me pareció fatal alguna trampa que vi de algún corredor cuando algún acompañante le facilitaba parte del material antes de pasar el control…. Una competición deportiva no es un patio de colegio, hay un reglamento y los participantes son mayores de edad. Esta situación de incomprensión respecto al reglamento no pasa en carreras de Suiza, Francia... o como he podido comprobar, en el resto del mundo. Es cierto que en la mayoría de carreras de larga distancia, hay lista de material obligatorio pero únicamente unas pocas lo piden, y si lo hacen, es sólo en la salida. Si vas a una carrera has de cumplir el reglamento, y si no te gusta, busca otra prueba porque hoy en día el calendario está sobresaturado y hay variedad donde elegir.

Prefiero no extenderme más y si comentar que es una gran carrera, que la salida es mítica y espectacular, y la llegada digna de pisar, genial marcaje, avituallamientos, protocolo de seguridad, atención al corredor… en fin, chapeau que existan carreras así! Un placer haber formado parte de este equipo!

Un placer encontrarme en Bellver, con amigos como Kako y Eva, Emma Roca con sus peques, o Gerard, organizador del Ultra Trail de Andorra, entre otras muchas personas.

Y mil gracias a todos los que la  compartimos, un gran equipo de trabajo! :)

Pd. Algunas imágenes:

Entrega dorsales (viernes)

Salida

Control de Bellver, todo preprarado

Gerard, organizador del Ultra de Andorra

Podio femenino absoluto

Podio femenino y masculino

Podio masculino absoluto

Amb l'Esther, amiga i també "controller" de material,
 a l'stand de Salomon