domingo, 23 de octubre de 2011

22 de octubre de 2011 LA MARXASSA 65.2km 3.985km acumulados

El otro día escuché una frase de una persona conocida de esas que me gustan, que me hacen pensar… “antes vivía cada día cómo si fuese el último, ahora vivo cada día como si fuese el primero”… y yo? yo vivo cada día lo más intensamente que puedo, no sé si pensando en que será el último o que es como si fuese el primero, pero lo que sí que tengo claro es que disfruto cada momento, persiguiendo mis sueños, viviendo nuevas experiencias y soñando cada día con nuevos proyectos.

Es la 2ª vez que participo en esta prueba y la definiría como una prueba hecha con mucho cariño, dónde no hay lujos pero no falta de nada, famosa por sus avituallamientos “divertidos” y “típicos” (chucherías, palomitas,  vermut, butifarra, limonada natural… ) y con unos voluntarios encantadores. Y un precio muy económico teniendo en cuenta el incremento en el precio de las inscripciones que hemos visto últimamente.

Un recorrido muy corredor y bonito que empieza como cada año con un buen madrugón, este año me sonaba el primer despertador a las 02.55… Llevaba un par de días planteándome la “imposible” decisión “personal” de quedarme durmiendo y no ir por la falta de horas de sueño pero “I can’t”, si no iba sabía que el arrepentimiento le sentaría a mi cuerpo peor que la falta de sueño, así que casi cayéndome de la cama y haciendo caso a la 3ª o 4ª vez que sonaba el 2º despertador, me levanté, eso sí, a los 15 minutos ya habiéndome olvidado del sueño y con las pilas puestas para empezar el proceso preparatorio, aunque al ser una carrera tan corta no hacía falta mucha cosa.

Quedé con Joan A., Pep y Fermí para ir hacia Mataró, un placer reencontrarme con los 3, llegamos con tiempo de sobra, una vez allí nos separaron por autocares rumbo a Sant Martí del Montseny (aproveché el rato de autocar para hacer un minisiesta, este año mucho más placentera que la del anterior porque la temperatura dentro era agradable, recordando el frío que pasé el año pasado), dónde ya me junté con compis del CEI. La intención era de hacer la carrera lo más rápido posible, el Barça merecía la pena! ;)

Salida

Y también porque en las últimas carreras las sensaciones de mis piernas, de mi cuerpo, han cambiado, han mejorado… antes no me gustaba empezar corriendo, necesitaba adaptarme, ahora es como si mis piernas me pidiesen que les quitase el lazo que las ata una vez suena el pelotazo de salida, y coincidí con Dolo, una compi del club que también quería ir por faena.

La carrera empieza por un estrecho camino de bajada que permite pocos adelantamientos, así que preferimos esperar a que pasase y llegáramos a un camino más ancho para empezar a ponernos en movimiento, el primer trote para calentar las piernas.

La temperatura era mucho menos fría que el año pasado, aunque más baja que días anteriores. La previsión de meteo era de nubes, con pronóstico de lluvias para el domingo.

Al poco, fuera frontal, chaleco y abajo los manguitos. Las molestias de las costillas aunque todavía las siento, al correr parece que ya no se quejan, algo genial. Aunque sí al pisar las primeras piedras noté que seguía con el tobillo resentido desde la Trenkakames, aunque no me preocupaba tampoco excesivamente.

En movimiento ;)

La pista iba transformándose en sendero a trozos, sube y baja, hasta que llegó la primera subida de las 3 más potentes de la prueba, aflojamos, a trozos intentábamos seguir trotando y cuando era inviable a caminar rápido.

En este tramo se juntó con Dolo y conmigo Luís, un compi de marchas al que conocí en Andorra, pero que finalmente se quedó atrás para esperar un amigo.

De camino al primer control

La subida era incesable pero buenas sensaciones hasta que llegamos al primer control, Centre d’Informació Font Marina, km. 9.4, el del desayuno, leche con Cola Cao, donut y chocolate, genial!! Paramos apenas unos minutos y salimos con el donut en la mano. 

1er control, km. 9.4

Ahora empezaba una larga bajada, que empezaba en zigzag, así que para abajo!! Fue en esta bajada dónde en un tramo coincidimos con unos amigos de Dolo de Granollers, con los cuáles iríamos coincidiendo posteriormente en algunos tramos, gente muy maja! Después de compartir un rato con ellos ya tiraron y nosotras seguimos a nuestro ritmo de trote. 

Fotos que nos hizo Javi

También compartimos otro tamo con otro amigo de km’s, Moisés.


La temperatura hacía rato que era calurosa, se notaba mucha humedad aunque el sol siguiese escondido entre nubes, y la hidratación era constante.


Entre risas, comentarios y demás llegamos al 2o control a ritmo de trote, Sant Celoni, km. 26, el control de las chuches y las palomitas!! Como en el anterior, rápidamente nos avituallamos para seguir tirando. Los voluntarios majísimos!! Íbamos genial de tiempo.

2o control, km. 26

Ahora tocaba un pequeño trozo de asfalto y luego ya a seguir subiendo. 



Combinando diferente tipo de camino fuimos avanzando genial, yo seguía con muy buenas sensaciones y Dolo igual, a pesar de un resbalón tonto que ella había tenido anteriormente al 2o control, y que únicamente le había lastimado un poco la cara.

Compartiendo anécdotas y demás llegamos rápidamente de nuevo a lo alto, al 3er control, Sant Martí del Montnegre, el del vermut, km. 35.38, aquí había lo necesario para los aficionados al vermut del domingo ;) Yo opté por unas olivas, patatas y unos pececitos salados que tanto me gustaban cuando era pequeña.

3er control, km. 35.4

Y ahora de nuevo una larga bajada. Durante gran parte de la carrera fuimos haciendo goma con los mismos corredores.


Seguía el calor aunque si parabas un momento se notaba el aire fresco, el sol ya empezaba a aparecer a ratos.

Castañas!


Y a ritmo de trote, llegamos a la comida, control de Vallgorguina, km. 43.96, la carrera estaba hecha. En este control nos deleitamos más rato e incluso nos paramos a comernos la ensalada, Dolo con butifarra y yo con pan y queso, hasta un té para aposentar la comida. 


4º control, km. 43.9

Y ahora sí, en pleno proceso digestivo llegaba la 3ª subida larga y pronunciada de la carrera, bajo calor. A buen ritmo empezamos a subir, como decía Dolo, que no nos quemásemos subiendo para luego estar en plenas facultades de afrontar el último tramo lo más rápido posible, que era de bajada con algunas subidas escondidas en el mapa.

Y así fue, fuimos subiendo por esos caminos irregulares con agujeros vigilando de no meter el pie en alguno, y haciendo goma con otros corredores, y entre broma y broma llegamos al control de la limonada, Santuari del Corredor, km 50.1, y qué sorpresa!!!! Estaba Jose, que había acabado con tendinitis el UTSM, y había decidido colaborar como voluntario. Así que un vaso de la famosa limonada, unos trozos de melón y ahora sí, la carrera estaba hecha, mucha bajada y tramos de sube y baja, con alguna subida larguita pero sin complicaciones.

5º control, km. 50.1

En este tramo ya mirábamos algo el reloj, pensando el tiempo que tardaríamos en llegar, yo idílicamente había pensado que 10 horas estaría más que genial pero si era más no me importaba, y Dolo me comentó que menos de 10. 




Así que seguimos compartiendo historietas varias, y bajando intercalando alguna subida, casi todo por buena pista, y llegamos al control de la ermita, Sant Martí de Mata, km. 60.2, dónde ya se veía el mar… buff… me encanta la mezcla del verde de la vegetación y el azul profundo del mar… pensaba por dentro que ojalá fuese un día de verano para llegar al final y meterme en el mar cómo habíamos hecho otros años al acabar el Meridià Verd.

6º control, km. 60.2

El control con más voluntarios encantadores, y comimos algo, aproveché para asomar la cabeza en la pequeña pero bonita ermita, y para abajo, seguimos trotando y al llegar a la carretera ya el penúltimo control, continuamos mientras veíamos el mar… 


....la carrera estaba casi acabada, menos de 4km… seguía el sol y el calor pero no muy intenso… y entrábamos en la civilización mientras cruzábamos el puente del autopista… 


...la pista dio pie al asfalto,  dónde la gente que paseaba por Mataró nos miraba, algunos ya sabían porque corríamos y otros nos miraban asombrados… increíblemente llegamos a meta, con aplausos incluidos, en 10horas1minuto, perfecto!!! Previsión de tiempo casi exacta por un minuto! ;)

Con los compis de Granollers (foto Javi)

Una meta más para mis piernas, para mi corazón, para mi mente una menos para finalizar la temporada. Sensaciones geniales, muy felizzzzz!!! Ha sido una jornada light pero bonita, he disfrutado envuelta de naturaleza y deporte, imprescindibles en mi vida!


Tic tac tic tac… ésto se acaba…

Pd. Las fotos no son muy buenas, más bien son en movimiento! a diferencia de otros días, no paré ni a enfocar! ;) Suerte de Javi que nos hizo chulas!! Thankss!! 




miércoles, 19 de octubre de 2011

15-16 octubre 2011 Ultra Trail del Montsant, 100km 4.005m desnivel positivo

…Y ahora, acabando de redactar esta crónica en un sofá del Starbucks, huele a café, huele a frío, huele a final de temporada…


Ahora sí, la palabra ULTRA llega a su fin esta temporada, la última carrera de más de 100km, este número que ya no da “miedo”, que resulta familiar, fácil.


Era la primera vez que hacía esta prueba, lo que siempre supone un punto de incertidumbre y de algo de nerviosismo pero la localización de la prueba, en la provincia de Tarragona, y la previsión de meteo (excelente para la época en la que estamos), hacían que la incertidumbre no fuese para nada un agravante.


Llevaba toda la semana realmente cansada, con una media bajísima de horas de sueño, y mucha actividad durante el día, teniendo en cuenta que mis días acostumbran a ser de 20 horas y  mis noches de 5, así que el sábado al sonar el despertador no quería pensar que la noche siguiente me la pasaría en gran parte “Recorriendo montañas con diabetes” ;)


El “equipaje” para esta prueba era mucho más del habitual, ya que aparte de ser en autosuficiencia y tener que llevar “reserva alimenticia”, había un listado de material obligatorio que sorprendía en relación a otros Ultras (brújula, navaja…), cosas normales de llevar en una mochila de montaña, pero que imagino que cualquier “runner” con opción a estar entre los primeros 10 encontraba excesivo, ya que suelen priorizar llevar el mínimo peso para podar correr más cómodamente durante toda la prueba. 


En este caso los organizadores de la prueba, expertos en ello, ya que organizan entre otras pruebas también como el Raid La Pineda Platja, en el cuál estuve de asistencia hace unos años con el equipo One Touch, tienen un reglamento estricto para que todo se desarrolle en perfectas condiciones de seguridad para los corredores.


Explicado ésto, la aventura empieza… 


Compartí viaje con Emili, un compi del club y gran experto en ésto de los Ultras, llegamos a Cornudella de Montsant (Tarragona), una hora antes de la salida, y ya había un gran ambiente! Dejamos el coche y mientras nos dirigíamos a recoger el dorsal ya nos fuimos encontrando a muchos amigos, entre ellos a Txema, organizador del Rialp Matxicots, que ilusión verle a él y a su família!


En la cola para el control de material


Preparamos todo y nos dirigimos a pasar el control del material obligatorio (sólo nos pidieron algo muy básico: frontal, pilas de recambio y cortavientos con capucha), y a entrar en el cajón de salida (se notaba la experiencia de los organizadores, todo iba rodado), dónde ya habían más amigos. Me hizo mucha ilusión ver también a Mireia! Lástima que no se encontraba del todo bien de la rodilla, y Jaume su pareja, un crack para todos los ultras catalanes, que esta vez se había tomado un descanso y estaría animando a Mireia como acompañante.






Minutos después de las 09.00 tuvo lugar el pistoletazo de salida, a un ritmo muy elevando fueron saliendo todos los corredores, y claro está, yo también, a pesar de no gustarme nada ésto de salir ya a tope, pero en fin, intentaría ir acomodando el ritmo de mi cuerpo al de la carrera y amoldando las sensaciones agónicas de la salida. Tocaba cuesta y fui avanzando a buen ritmo, ahora me había juntado con Emili y avanzábamos a buen ritmo, llegando rápidamente al CP1, km 2.1.




Seguimos y para mi sorpresa rápidamente me encontraba genial trotando/corriendo, aprovechando que los cracks de la carrera ya se habían escapado, todo se alargó un poco y se podía correr en fila y a buen ritmo, con técnica CACO en las subidas.


Emili se paró un momento y ahí nos separamos, poco después me encontré a otro compi de carreras, Massa! Y ya seguí tirando sola camino al CP2, km. 6.9 al que llegué muy cómoda. Si por un momento cerraba los ojos y ponía en marcha mi imaginación y mi espíritu de niña (algo espléndidamente muy bien desarrollado ;) ) el paisaje me traía a la menta al magnífico Lucky Luke cabalgando a Jolly Jumer por esos parajes con paredes de roca que no nos abandonarían en toda la carrera.




Y seguí trotando por senderos muy bonitos y con grandes sensaciones, en un tramo de piedras me volvía a resentir el tobillo como ya me pasó en la última carrera y justo escuché a alguien que llevaba detrás y paré para dejarle pasar y así aflojar un poco el ritmo, y era Pedro, compi del CEI, y fuimos compartiendo un tramo de sendero que ahora serpenteaba dentro de un bosque, hasta que nos separamos y seguí sola (últimamente me he dado cuenta que si no llevas o no llevan tu ritmo, es un error compartir quilómetros a no ser que sea en equipos o las condiciones de la carrera lo requieran… como más tarde pasó…).




Desde el principio de la carrera la sensación de humedad, o como diríamos aquí, de “xafogor”, iba en aumento, el sol estaba escondido entre espesas nubes pero se notaba que su potencia no quedaba del todo aminorada…




El perfil seguía ofreciendo subida pero me encontraba muy cómoda así que avanzando sin ningún problema...


Santa Maria de Montsant


... hasta que llegó mi terror “las bajadas con piedras”, buffffffff, todo lo ganado iba perdiendo por momentos, cómo me costaba bajar rápido, bueno, qué decir, cómo siempre, en mi práctica no cuenta eso de que “las carreras se ganan bajando”, en mi caso al contrario, hasta que pensamiento a pensamiento, y piedra a piedra, llegué al final, un trozo más de bajada cómoda y ya cogimos tramo de asfalto hasta llegar al CP5, Ulldemolins, km 18.6...




...dónde estaba el primero de los 3 avituallamientos sólidos que encontraríamos durante la carrera. Qué hambre!!! Y realmente estaba genial, había todo lo necesario para reponer fuerzas. 


Control Ulldemolins, km. 18.6


Fueron llegando otros compis, y Paco, qué grande!! Después de dos operaciones ahí estaba como un campeón!!! Ya se le echaba en falta! 




Y de ahí salimos juntos Emili, Paco, Jose y yo, y fuimos avanzando muy cómodamente hasta que Paco ya prefirió quedarse un poco más atrás.  


Con dos grandes amigos del club, Emili y Paco


Los paisajes eran realmente bonitos, me estaba sorprendiendo muy gratamente la inmersión en la Serra del Montsant, paredes preciosas, y supongo que un pequeño paraíso para los escaladores.






Al rato se unieron a nuestra rueda Dolo y Xavi, ya fuimos todos avanzando a ritmo de trote, bajo el calor que seguía en aumento, y rodeados de paredes y vegetación acorde. Y aprovechando el paso de quilómetros para ir compartiendo planes, experiencias… Se unieron algunos compis más al tren.






Fuimos bordeando el pantano de Margalef, y con la calor que hacía era muy apetecible un baño! Se notaba que no estábamos en abundante época de lluvia, ya que se veía circunstancialmente no del todo lleno.






Seguíamos trotando hasta que Emili y yo volvimos a quedarnos solos, hacía muchísima calor y me quedaba poquísima agua, bufffffff… iba pensando en las mangueras que veía en los campos de conreo por si tenía que amorrarme a alguna para no deshidratarme pero por fin, llegamos al CP7, Margalef, km. 39.1, y lo primero que hicimos fue dirigirnos al punto de agua, buffffffffffff qué sed!!!!!!! 


Y ya recuperada saludé a Jaume que estaba esperando a Mireia, y a la mujer de Pere, y otros compis que estaban por allí. Al haber un bar muchos aprovecharon a pedirse bocata, yo me comí uno de jamón que llevaba en la mochila, y como gran premio en ese momento, un Aquarius frío que me dio Jaume, mil graciasssssss!!!!! Ya que en el bar y no tenían! Y demorándonos lo mínimos decidimos salir, aunque justo antes llegó Mireia, iba un poco desanimada por el dolor de rodilla, y la animé todo lo que pude, me sabía fatal verla así.


Y ya salimos, tocaba un tramo de asfalto, yo me encontraba genial e intentaba que Emili corriese pero le costaba así que iba esperándolo, me sabía mal irme, y a él lo veía que no estaba en plenas condiciones como siempre.


Por el camino que bajábamos vimos escaladores en paredes chulísimas, la mayoría guiris con furgos, qué envidia!! Cada vez tengo más ganas de cogerle el truquillo a esto de las cuerdas!! 
Un chico escalando en la paret




Y fuimos avanzando, seguía intentando que Emili tirase corriendo e iba amoldándome a su ritmo. Después de un tramo de sube-baja tocaba de nuevo subida ya más serio, camino de Cabaces, aunque seguía sin parecerme un Ultra, tenía más la sensación de estar  haciendo una marcha de la FEEC tipo Trenkakames.






En un tramo dónde nos cruzamos con Pedro, Emili se quedó atrás y seguí subiendo, ya lo encontraría en el control. Mientras subía vistas muyyy chulas!! 










Paredes alucinantes, y distrayéndome con las paredes y alguna piedras por fin llegó el control de Cabacés!! CP10km 56.8 Ahora sí, el control de la comida, del avituallamiento grande, aquí teníamos la bolsa que podíamos dejar cada corredor con nuestras cosas.


Como el anterior, muy bien organizado, todo montado dentro de un bar, con mesas, sillas y una mesa con avituallamiento perfecto. Caras amigas conocidas, y otras, de agotamiento, de sufrimiento, de alegría… de todo un poco. Cogí un tupper de pasta  y justo se me acercó un chico a preguntarme si era la chica del vídeo del Ultra Trail de Mallorca, me reí, “Sí, soy yo”, jeje… madre mía, después de lo que ocurrió… Me comentó que él y su amigo eran de Mallorca y habían venido expresamente a correr esta carrera.


Y seguí comiendo, mientras llegaron Emili, luego Paco, Dolo, Xavi… una vez con el estómago lleno, camiseta limpia y habiendo cogido algo de comida de la bolsa que tenía en este control, salí con Emili, seguía haciendo un calor horrible… 




Volvía a tocar sube y baja y volví a animar a Emili para correr algo pero le costaba, hasta que de nuevo subida y ya fuimos a buen ritmo… nos volvimos a cruzar con Pedro, y fuimos tirando, Emili se quedó atrás.




Llegaba la hora de ponerse el frontal, aunque todavía no hacía frío. Fuí avanzando con Pedro, me puse delante en la subida para marcar el ritmo, hasta que llegó bajada de nuevo de esas que no me gustan, y él tiró y yo me quedé más atrás, grrrrrr cómo odio las piedras!!!!!




Y en la subida hasta Escaladei, 3er y último avituallamiento, me junté con Albert de la FEEC y otro amigo suyo, y fuimos avanzando juntos hasta llegar al pueblo, ya era el km. 80, la prueba estaba hecha! Era precioso el paisaje, la luna hacía de frontal, mirabas delante y la luna marcaba perfectamente el perfil de las montaña adentrándose en el cielo…


Aunque quedaba ahora la subida más larga y dura de la prueba, por suerte me encontraba genial mentalmente y físicamente, la costilla parecía no “gritar”, únicamente el tobillo un poco resentido pero ya está. Comí bien para coger fuerzas y salí sola, prefería ir tirando, sabía que venía un tramo de cuerdas cómo me había comentado Paco, y además, había dicho también que arriba era fácil perderse si había niebla, el año pasado el viento se había llevado muchas marcas.


Sin prisa pero sin pausa empecé a subir, y entré en calor, ya que al salir del avituallamiento había cogido un poco de frío. Y entre respiro y suspiro llegué al tramo de piedras, no piedrecitas, piedras enormes dónde tocaba grimpar, y justo había un chico plegando los palos para subir y poder cogerse a las cuerdas y me dijo “he leído tu bloc, y esto es tipo el Ultra de Coll de Nargó”…. Buff, me quedé alucinada, jeje… últimamente me ha pasado varias veces que se acerque gente a decirme que siguen el bloc, me sorprende pero a la vez me alegra gratamente… gracias a tod@s!!!


…y también plegué los palos como él, prefería las manos libres, éste tramo era un poco “peligroso” pero fue rápido, me gustó!! Ya el siguiente fue más peligroso y es de esos momentos que pensé… “si se me va el pie esa araña de cuerdas que han montado no sé si me aguantaría…”, yo disfruté pero si yo organizase una prueba así estoy segura que no pondría un tramo en el que pudiese haber una accidente grave, ya que estamos haciendo un Ultra-Trail, no un Raid de Aventuras. 


Y perdí un poco de tiempo porque el palo luego no se abría bien… de hecho volvía a llevar esta semana los palos que no uso para carreras pero fui a buscar los nuevos y estaban agotados,  así que decidí volver a llegar éstos, más pesados e incómodos.


De momento arriba no había niebla y se veían bastante bien las marcas así que fui avanzando bien hasta que me paré a ponerme algo de ropa y apareció Pedro, y no se encontraba bien, le dije que se enganchase detrás de mí pero le costaba avanzar, hasta que no tiraba, tenía un poco de pájara y dolor de estómago se comió unas chucherías que le di y se recuperó algo… Y empezamos a bajar, y como a Pedro le gustaba bajar, se animó y me esperó porque volví a ponerme de mal humor……. Pero pasó rápido!!  rápidamente buen camino de nuevo!


Y ya fuimos avanzando entre risas, comentarios… En el tramo final se juntó con nosotros un chico francés que iba tocado, y Pedro volvió a tener otro bajón, así que fui animando a los dos, intentado hacer que no pensasen en lo que faltaba para la meta, ya que la carrera acababa en subidas, y no bajadas, así que compartiendo anécdotas y historias varias fuimos haciendo los últimos quilómetros y por fin, tocamos asfalto, unas calles, empezamos a correr y metaaaaaaaa!!!! Yesssssssssss!!!! Un tiempo que no pensaba, y muy contenta, porque las sensaciones físicas y mentales habían sido de 10, y estoy segura que si no hubiese esperado a nadie hubiese hecho 18 horas seguro, pero soy así, me llena más poder ayudar a alguien a que tire para adelante, que rebajar mi tiempo! 




Y ahora sí, pinza de Sport-Ident vaciada, foto, diploma, comer y a esperar al resto de compis que no tardarían en llegar.


Pd. Para los diabéticos que lean esta crónica, controles perfectos!! El más alto 122!
Pd2. Lástima, faltaron las fotos del tramo de cuerdas y emociones!!!


Y la próxima? un poquito más corta... ;)

Everest Base Camp (September 2012)