miércoles, 22 de diciembre de 2010

19 de diciembre, Media Maratón de Viladecans, empieza la pretemporada! :)

El domingo fue un día genial, y no sólo por la carrera, sinó porque tenía lugar el mayor evento solidario de Cataluña, “La Marató de TV3”, y que consiguió recaudar más dinero que cualquier otro año, 7.385.625€ para proyectos de investigación de las lesiones medulares y cerebrales adquiridas.

Y el lunes, a pesar de notar el cansancio de la jornada del día anterior, estaba muy feliz por haber colaborado en que el logro fuese posible.

El despertador sonó relativamente tarde para lo que estoy acostumbrada en jornadas de montaña, 6.30, pero pronto, si tengo en cuenta la hora que me iba a dormir.

Quedé con Andreu a las 08.00, y aprochavemos para ponernos al día, hacía semanas que no nos veíamos. Chispeaba pero el ambiente no era tan frío como venía aconteciendo toda la semana.

A las 09.00 aparcábamos el coche e íbamos a recoger el dorsal. A simple vista parecía que había más chicas de espectadoras/acompañantes, que con zapatillas de correr, lo que posteriormente se confirmó.

Después de prepararnos logísticamente (qué diferencia a una carrera de montaña!!), dimos unas vueltas al tartan para calentar, buff, hacía que no corría desde el 14 de noviembre y a pesar de haber hecho bici desde entonces, no es lo mismo, lo notaba.

A las 10.00 dió salida la carrera, qué pocos corredores! Más de 1.000, pero al ser asfalto eran muy pocos. Salimos bastante al principio y poco a poco los veloces fueron colocándose a la cabeza del pelotón, y yo que normalmente estoy en la 2a mitad, no podía, me notaba que no tiraba, qué horror! Me adelantan corredores que seguramente en condiciones óptimas los habría pasado.


En fín, fuí sorteando los quilómetros como pude pero hasta pensé en abandonar! Como puede se que sufra más en una carrera de 21km de asfalto, que en una de 80km de montaña. Que la carrera dependa de segundos, minutos... hace que mi tolerancia al asfalto sea 0.

Me distrajo el encontrarme casualmente de espectadores a una pareja de mi trabajo.
El hecho de que el recorrido fuese en algunos tramos en forma de herradura, es decir te encuentras de cara a los que van por delante, hacía que la lucha mental fuese mayor. Pero bueno, al pasar el km. 11 ya fuí un poco mejor anímicamente, aunque la sensación de no poder tirar, era todavía muy presente.

Cuando miraba el reloj sabía que no podría hacer el tiempo que tengo de media en cualquier media maratón, y me sentía todavía más agobiada.

Pero entre pensamiento y pensamiento, conseguí entrar al tartán del polideportivo y cruzar la meta!
Por allí estaba Andreu esperándome, así que recogí la discreta bolsa del corredor, y ya nos fuímos, que todavía me esperaba una larga jornada.
 La jornada de trabajo también tuvo momentos de ocio! ;) Con Dani Alves, FCB.

Puntualizaré eso sí que los controles de azúcar fueron perfectos, me levanté a 54, dos kiwis y un yoghurt (como siempre), nada de Novorapid, y las 15unid. de Levemir de siempre. 1h antes de salir, 110, un Aquarius y un plátano. Control posterior, 111. Así que por este lado, chapeau!
Y sólo me gustaría decir que no por ser diabética la marca fue tan “mala”, ya que testifico que compis de Diatlétic se la hubiesen ventilado seguro en menos de 1h10’!
Esta Media Maratón es el punto de partida de esta nueva temporada 2011! Ahora sí, a entrenar y sobretodo, a disfrutarla!
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Y hoy 22 de diciembre es el día, a parte de la Lotería de Navidad, que se abren las preinscripciones para mi carrera objetivo del 2011, un reto para muchos corredores de toda Europa en unas montañas muy conocidas para mi: el UTMB, 166km, 9.500m de desnivel positvo, a big challenge! Pero como siempre digo y predico, no hay nada imposible, y las barreras no te las has de poner tu! :)

domingo, 12 de diciembre de 2010

8 de diciembre de 2010, Salida de bici Diatlétic

Después de 3 semanas de descanso “relativo”, es decir, de no sudar la samarreta haciendo deporte, para dar tregua a mi mente y articulaciones después de una buena temporada, esta semana he reemprendido poco a poco los entrenos, aunque confesaré que me ha costado, sobretodo porque voy tan liada con mil historias que me ha resultado muy complicado encontrar ese espacio que requeriere un buen entreno, y sobretodo esa proactividad.
Pero el miércoles con motivo de una salida de bici de Diatlétic (para quién no conozca que es Diatlétic, somos un grupo de esportistas diabéticos de todas las disciplinas y lugares, promovido por la Fundación para la Diabetetes de Madrid) que habíamos organizado,  y a pesar de poder asistir sólo 4, fue una gran jornada!  Saliendo de Sant Vicenç dels Horts hasta el Prat, y vuelta para el punto de origen, en total unos 46km aprox.  muy fáciles, con alguna pendiente pero todo llano, que nos permitió ponernos al día de nuestras aventuras, experiencias, vidas… mientras hacíamos deporte, que en definitiva era de lo que se trataba.
Quedamos a las 08.30 en la estación de tren de Sant Vicenç dels Horts aunque al final nos vimos un poco antes ya que yo preveiendo que tenía que meter la bici en el tren salí con tiempo de casa y puede coger un tren antes.

Así que al llegar a las 8.16 a la estación ya estaba Yolanda y Miguel esperándome, y fuímos para el McDonald’s (pero sin entrar, eh!! Jejeje) y allí nos estaba esperándo Tomas.

Qué bien! Después de varias fechas pospuestas por fín habíamos podido quedar! Y ya emprendimos el camino , con una mañana muy soleada.
Fuímos tranquilamente a un ritmo constante hasta que llegamos al Prat dónde aprovechamos junto con otras personas, para ver salir algún avión, es un punto dónde los ves despegar desde muy cerca y pasan por encima de tu cabeza relativamente cerca.
Allí aproveché para hacerme un control, estaba baja, así que unos plátanos, y seguimos que sólo nos restaba 1km hasta la playa del Prat, dónde Yolanda nos comentó el estado en obras de toda la zona.

Dimos media vuelta y a 2km paramos para desayunar! Un bocata + bebida + risas!!! Una combinación genial! Yo opté por bocadillo de queso y isótonica, y después de la reconfortante parada, emprendimos el camino de vuelta, que se hizo muy rápido, a pesar de que tuvimos que hacer una parada mecánica, tuve que cambiar la rueda, y no una cámara, sinó dos cámaras rotas, y no por pinchazo, sinó por las válvulas que se partieron! Supongo que defecto de fábrica.
A pesar de este pequeño contratiempo, llegamos sin ninguna dificultada a Sant Vicenç, bueno miento, con un relativo dolor de posaderas conjunto, en mi caso por los días que hacía que no salía con la bici.
Nos despedimos prometiéndo vernos en próximas citas deportivas!

Pasadas las 14.30 cogía en tren de vuelta para Barcelona, con mi niña llena de barro, y no poco… la gente me miraba porque no sólo ella llevaba barro… jeje…
exhaustedddddd... 

domingo, 21 de noviembre de 2010

21 de noviembre, La Mussarenca (Vilaplana-Tarragona)

A las 04.30 sonaba el despertador, pero esta vez los preparativos eran diferentes. Hoy cambio de rol, tocaba sesión de montaña pero vista desde detrás de las cámaras, no iba como participante, sino como organización, estaría de voluntaria en un control.
Mi club, el CEI, organizaba una caminata de 22km, LA MUSSARENCA, y habían inscritos alrededor de 128 participantes.




Me recogía Paco del CEI y poco minutos después de las 07.00 llegábamos a Vilaplana. Vemos a unos compis que nos dicen que ya podemos ir al Control del km. 3.



3km pueden parecer pocos pero en subida no se ven tan fáciles…, sobretodo porque esparábamos participantes de todos los niveles.



Ayudamos todos a preparar el chocolate con la coca, intentado no dejar de  movernos porque el frío era “latente”. Ya amanecía pero precisamente no era un día con una previsión metereológica de calor, sino la propia de estas fechas en la montaña.



Cuando todo estaba ya preparado y el primer corredor ya había llegado, llegaron Juanito, Isma y Luís del CEI y de la organización, comieron algo y nos fuimos para distribuirnos por el resto de controles.



A mi me tocaba con Isma en el control del Pic del Vent (rato más tarde entendería el porqué del nombre…). Nos montamos en un 4x4 de Agentes Forestales (cómo me gusta el trabajo que tienen!!) conducido por un amigo de Isma que no llevo lo más cerca posible de nuestro control, y menos mal porque el camino estaba fatal. A partir de aquí, tocaba cargar todo a la espalda.



Al llegar arriba, un viento… suerte que hacía solete!
Al rato me giro y veo el Arco Iris por dos lados, y el Arco Iris no sale por el sol no?? Sino de una tormenta que se veía a lo lejos. Tenía calor y a pesar del viento se estaba bien.






Pero minutos más tarde todo volvió a su estado natural: el sol se ocultaba debajo de las nubes y yo no me sentía las manos ni los pies!
algunos amigos/participantes

Iban llegando en cuentagotas los participantes.



El tiempo iba empeorando in crescendo hasta que los participantes que empezaban a pasar más amenudo se compadecían de nosotros por estar en lo alto de esa montaña sin lugar para resguardarnos, frío, mucho viento, un poco de agua y posibilidad de tormenta.



Cuando empezaron a llegar caras conocidas ya se hacían más fácil pensar en otra cosa que no fuese el frío! Pero realmente lo estaba pasando mal!



A las 12.00 cerraban el control que había antes que el nuestro, así que ya quedaba poco, y sólo tendríamos que estar pendientes de aquellos que estuviesen entre el control anterior y el nuestro.


Ya recogiendo y para bajo

Después de 4 participantes que cerraban la caminata, cerramos el control, recogimos todos mirando de no dejarnos nada, sobretodo basura, y a medida que bajábamos, recuperaba el color e iba recogiendo las cintar de marcaje.


A lo lejos, el punto más alto, era dónde estábamos haciendo el control

El hombre del 4x4 nos esperaba de nuevo, qué lujo entrar en el coche!
Al llegar a Vilaplana, punto de origen y final, como no me necesitaban y tenía el frío dentro del cuerpo, aproveché para bajarme hasta Mollet en coche, y luego ya cogí el tren.
Dónde me dormía del cansancio.




Así que hoy más que nunca, valoro el trabajo de los voluntarios en las carreras, sin ellos no sería posible disfrutar cada fin de semana de cualquier carrera!
Controles de azúcar perfectos!!!! ¿sería el frío?? Desayuné algo y funcioné perfectamente sin Novorapid, sólo 1unidad.
(hoy finaliza mi primera semana de descanso, sin entrenos ni carreras).

lunes, 15 de noviembre de 2010

13-14 de noviembre 2010 (Jornada en Sevilla – Carrera Behovia-San Sebastián)

Esta entrada no corresponde a una aventura de fin de semana en la montaña sino a un fin de semana intenso, genial,  y relacionado con la diabetes y todo lo que aporta a mi vida.

El sábado a las 07.00 cojo el avión para dirigirme a Sevilla, y allí tener la oportunidad de explicar mi experiencia en uno de los talleres que forman parte de la jornada INVESTIGA LA DIABETES’10, organizada por CIBERDEM, y cuya conferencia central iba a cargo de Bernat Soria, investigador y exministro de Sanidad.

Mi taller, “Vive el deporte, no hay límites”, lo presentaba también junto a Fernando Herrera, un gran ejemplo del mundo de la diabetes y el deporte, que conocí en Madrid en el 2008 y que no habíamos vuelto a coincidir, fue un placer! Conocí a su familia, unas personas majísimas.

Fernando dando la charla
Ramon Gomis y Berant Soria lideraron la jornada con la conferencia como dos grandes profesionales en el campo de la diabetes,  y posteriormente dieron comienzo los talleres.


Bernat Soria

El acto contó con medios de comunicación, profesionales interesados, y Diabéticos 1, 2 y 3. Con muchos de los cuáles tuve el placer de hablar y ayudarles en lo que me fue posible.
El escenario, la Casa de la Ciencia de Sevilla, edificio que albergó el pabellón de Perú en la Expo de 1929, delante del Parque de Maria Luisa, fue poco más de lo que pude ver.


Casa de las Ciencias
Un café en una terraza del Parque rodeada de coches de caballos, acento Sevillano, y bonitos colores, dieron por finalizada la jornada en Sevilla. Me despedí de Johanna y Ana de Ciberdem.


Cogí un taxi con Sera que iba para el aeropuerto, y aprovechamos el viaje, mi parada: estación de tren de Santa Justa para coger el AVE hacia Madrid.
Era la primera vez que lo cogía y una experiencia muy satisfactoria. En Madrid ya, taxi de nuevo y para Barajas. Llegué antes de lo previsto y pude pasar el control con tranquilidad y cenar algo. Ya me notaba muy cansada.
Un minúsculo avión despegaba de Madrid para llegar a Pamplona  a las 23.30 pasadas. Allí me esperaba Humberto, un buen amigo Diatlétic que tampoco coincidíamos desde la Media de Granollers del año pasado
A la mañana siguiente, el día despertaba tapado y con pinta de lluvia. Me puse la vestimenta de carrera de asfalto y ya estaba preparada, y sobretodo nerviosa, iba a correr una de las Medias Maratones más emblemáticas de España, en el Día Mundial de la Diabetes, y rodeada de un grupo magnífico de Diabéticos, 1, 2 y 3, algunos de ellos unos máquinas del deporte, y sobretodo buenos amigos (Humberto, Carlos, Samu, Manu, Felix, Jose...).


Fuimos en coche de Pamplona a Donosti y yo no podía cerrar la boca de asombro, estaba maravillada de esas magníficas montañas, colores, paisajes…! Espectacular! Ya a 5km de Donosti había retenciones, suerte que teníamos un pase de organización y pudimos acceder pronto al punto de salida de la carrera con todo el material de Diatlétic.
Nada más salir del coche un ambientazo genial!
Y enseguida me reencontré con el resto de compis Dialétic, que ilusión!!!


(foto Yolanda)
Me tocaba salir por tiempo en el cajón naranja con Humberto, Alfonso y Víctor, el resto de máquinas iban por delante. La salida era escalonada por tiempos/colores, así que a pesar de haber 20.000 corredores se podía avanzar más o menos bien.
Desde que salimos del coche llovía, poco pero sin parar, y la temperatura era medio baja. Así que abundaban los trajes hechos con bolsas de plástico, y otros inventos.
11.29 pasé por la línea de salida, qué nervios!!! Esperaba al menos no tardar más de 2h y que no me tuviesen que esperar todos.
Al principio como siempre lo pasé fatal, vaya 8km más agonizantes luego ya empecé a sentirme bien, y con ánimos para acabar esos 20km.
Era increíble la gente que había animando a pesar del mal tiempo, la lluvia iba en aumento, acompañada de viento y frío. Al principio esquivé algún charco pero teniendo en cuenta lo fácil que era caer entre los pies de algún corredor, ya prefería pasarlos por encima.
Lástima que no entiendo el vasco y muchas cosas no las entendía pero si algunas eran deducibles (neska…).

A diferencia de otras carreras de asfalto, el agua te la daban en vasos de cartón y la verdad que el sistema me convenció más que las botellas una vez le pillas el truquillo, y es más fácil no caerse al pisar los cientos que hay por el suelo.
Un sinfín de voluntarios hacian de la carrera un ejemplo de organización.

Podías ver banderas de todo tipo y procedencias, muchas de ellas catalanas.
Del km 10 al 20 los quilómetros pasaron muy rápido buenas sensaciones! Iba tomando una pastilla de glucosport cada 2-3km, y no paré a hacer ningún control en los puntos que había gente nuestra (km. 9, 12 y 16), bueno de hecho sólo vi a los del 9.
En los puntos de la carrera dónde había música ya el ambiente te daba mucha fuerza.
Me encantó el tipo de perfil, mucho más que Granollers, subidas de esfuerzo y bajadas de descarga.


Fui haciendo goma con la liebre de 1.50 y pasé la línea de meta muy contenta en 1.50.48, la verdad que era la primera vez que podía apretar cómodamente al final de una media de asfalto.
Iba con el corazón a tope así que intenté no parar de golpe, fuera el chip, cogí la bolsa que daban de bebidas, una manzana y a buscar nuestra carpa.
Tiritaba del frío que tenía, había gente con mantas de emergencia pero todo y preguntar nadie me supo decir dónde las daban.

Después de estar dando un par de vueltas como un pollito mojado, los encontré! Bueno mejor dicho me localizaron ellos por la camiseta.
Qué majos la verdad! Me quité la ropa de arriba empapada y me pude poner mi polar, pero ni así podía parar tremolar. Y la lluvia seguía sin cesar.
Me hicieron un control, 57, perfecto! Un par de Powerade.
De camino al coche para ir  a las duchas me dejaron una manta y buffffff, qué bien!! (Gracias Lidia y Vane!!).

Con Alfonso y Humberto (foto Vanesa)

Ahora sí, una ducha  y tod@s a la sidrería, el mejor momento donde estamos tod@s juntos compartiendo experiencias y risas!



Con Jose y Carlos
Probé comida típica vasca, qué buena! Con algún exceso bien merecido!  Y como en las comidas de Navidad, nos levantamos a media tarde de la mesa, tocaba despedirse, qué pena!!!!
                                                         Foto Carlos

La mayoría marcharon en autocar y yo me fui a casa de Humberto y Lidia hasta la salida del autocar para Barcelona, 00.50.
Mientras, estuvimos en su casa, con las niñas, y charlando y viendo la tele, estábamos más que agotados. Qué casualidad!! Pusimos ETB2 y estaban dando EL CONQUISTADOR DEL ACONCAGUA, y hablaban de Josu!!! que no podía estar hoy en el programa porque estaba en Londres recogiendo un premio como me había comentado, en su lugar, su amigo Jon. Por cierto, vaya paisajes!!
El autocar llegó puntual, lo malo que el plano del autocar cuando compré el billete me ponía que era ventana como quería, y cuando encontré mi asiento era pasillo  aunque el sueño y el cansancio pueden con todo, y al poco me sumé al clima de sueño que se respiraba en autocar.
Y tanto que era un autocar  Express, en algún momento que abrí el ojo tenía la sensación que íbamos a toda velocidad, así que preferí cerrar los ojos y seguir durmiendo.

A pocos minutos de las 06.00 llegaba a Sants, y daba por finalizado un fin de semana con un resultado 10, había cruzado España con muchas y diferentes emociones, y con ganas de Granollers para vernos de nuevo! AUPA DIATLÉTIC!


                                                          Foto Vanesa
Y fiel a mi mensaje, la diabetes no le pone barreras a tu vida, y aunque no tuviese diabetes, sería la misma que soy hoy, y habría hecho exactamente lo mismo!
…y ahora empezaban unas semanas de descanso para mis piernas y mi cabeza, daba por finalizada la temporada de carreras 2010!! :)
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lunes, 8 de noviembre de 2010

7 de noviembre de 2010, Marxa del Garraf, 45km 3.214m desnivel acumulado

Después de muchos madrugones, días enteros y noches caminando, se ha acabado la XIII Copa Catalana de Caminades de Resistència y sí, mi club, el CEI, somos Campeones!!! Y yo también he conseguido los puntos y soy campeona a nivel individual!!!!! :) Así que muy feliz, éste era una de los objetivos del 2011!

Visca el CEI!!! (foto P.R.)

Esta felicidad oscurece todos los “malos”momentos, o quizás no diría malos, sino menos buenos, que hemos ido pasando kilómetro a kilómetro: dolores, cansancio, sueño, frío, calor, km’s de soledad, “miedo”, momentos de flaqueza… Y sólo perduran en la memoria los buenos, aquellos que cuando cruzabas la meta, y al día siguiente, todavía están presentes: risas compartidas, paisajes de cuadro, metas cruzadas, nuevos compañeros… y un sinfín de ellos.

Y siguiendo el titular de esta entrada, ayer la Marcha del Garraf.
Un buen madrugón, a las 03.45 el primer despertador, y así un sucesivo de veces, hasta que conseguí salir de la cama.


Me recogían María y Fermín, y a las 05.20 llegábamos a Gavà, se notaba que era la última, la gente estaba eufórica, contenta, y este año hacía menos frío que otros anteriores.
Delante de la plaza del Ayuntamiento recogíamos el dorsal y este año, un polar! Qué bien, de la pila de las camisetas a la de abrigo!! ;)

Y fuimos saludando a los amigos del CEI y otros compis de la Copa, ya habituales de cada semana.
Y enseguida a la cola, la salida se hacía escalonada. Y el control era mediante código de barras pero muy ágil!


La previsión era de agua pero a partir del mediodía.
Salí con Lluís y Xavi del CEI, y durante la primera subida de la marcha ya nos fuímos reagrupando con otros compis del CEI: María, Fermín M., Fermín B., Joan Antón y Pep que esta vez venían acompañados de familia, y otros más… así que fuimos avanzando poco a poco.

El frontal y la ropa de abrigo duró poco.

Pasado el primer control ya nos separamos un poco, y venía la bajada hasta la playa del Garraf!
Vistas muy chulas mar-montaña!!! no eran las del Ultra-Trail Serra de Tramuntana pero también eran de foto!



Casi llegando al control del Garraf apareció por detrás Dolo, que ilu!! Hacía tiempo que no coincidíamos, y me junté con ella y rápido llegamos al control 2 de la playa del Garraf.


Este control es muy chulo, es la única marcha que puedes tocar más cerca el agua de la playa!! Y sino que lo digan al Fermín y al Joan Miquel Labrador que cuando llegué salían del agua!! Qué valientes!!! Jejeje…
Unas risas, unas fotos, bocata, y seguimos!!


Con la Maria, compi del CEI

Ahora venía de nuevo una subida no tan larga como la 1ª pero intensa! Y con más calor ya (la verdad que ni rastro de la lluvia todavía…).

Pasada la subida llegamos al 3er control y ya empezaba un tramo cómodo hasta el Control 4 que fuimos charlando animadamente, el de la butifarra, bueno, yo el del jamón serrano, y encima pan con tomate! Buenísimo!!

Estuvimos unos minutos compartiendo risas y a partir de aquí venía subida de nuevo! La última y quizás la más “dura” de la  marcha, La Morella (593). Me junté con Pedro y fuimos subiendo a buen ritmo! Apretaba el calor!

Con Pedro CEI en La Morella

Y una vez llegamos a La Morella (100 cims!!!), un par de fotos, y ahora sí, empezaba ya el descenso hasta la meta!

Qué poco me gustan las bajadas aunque ayer me sentía muy bien bajando, y fuimos avanzando mientras nos poníamos al día de batallas profesionales y llegamos al control 5 muy frescos, así que comimos algo y seguimos bajando, quedaban 7km para el control 6, el penúltimo.
Ahora habías de estar atento porque la piedra abundaba en todos sus tamaños dependiendo del tramo y era fácil resbalar!
Qué horror mis tobillos sufren mucho en estos tramos pero por suerte ningún susto y seguimos charlando, y pasando km’s! y ya, control 6! Ahora si poco más de 2km y meta!


Genial!! Llegamos a meta y allí estaban ya los compis que habían acabado antes preparando todo para la fiesta de Campeones!

Meta!

Fichamos la llegada y qué bien! Una brújula muy chula! La  gente de la UME siempre son los que hacen los obsequios más útiles de la Copa!

¡Qué felicidad!! Ahora sí, el CEI campeones de la Copa y yo Campeona individual!!!!!!!!!!! Junto con más compis del CEI que han conseguido también los puntos.

Fuimos preparando el pica-pica mientras llegaban el resto de compis y familía y amigos. Había hasta pata de jamón!! (Jeje… muy currado Juanito!!!)

¡Qué apañados el Emili y el Juanito!! :)

Y pasamos un buen rato hablando y picoteando hasta que se cerró la línea de llegada y después del recuento oficial de la FEEC pudimos subir al escenario a celebrarlo con cava!!!


Una representación del CEI (foto P.R.)
Así que una jornada genial!! Y al final un poco de frío pero ni una gota de agua!
Y los controles de azúcar perfectly!!!

lunes, 1 de noviembre de 2010

31 de octubre, entreno por Collserola

Ayer tuve la suerte que compartir poco más de 17km con Marc Ràfols, un maestro del mundo de la orientación.

Es de admirar su facilidad para moverse “fuera pistas”, su conocimiento del medio, y también su paciencia, jeje… ya que evidentemente no podía seguir su ritmo y tenía que ir parándose y vigilar si yo venía detrás.

qué compliado pasar los obstáculos!! ;)

Tuvimos una jornada genial, madrugadora y con un clima chapeu, lluvia suave a ratos que hacía que el olor y los colores fuesen sensacionales, e incluso pudimos contemplar el Arco Iris!

el Arco Iris! :)

Qué afortunada me siento de tener a dos pasos de la puerta de casa este “pequeño” oasis,  declarado Parque Natural este pasado mes de octubre J , y que todavía tiene muchos caminos “vírgenes” y algunos otros, poco transitados.

descubriendo el "Fuera Pista"! ;)

La lástima que como siempre encuentras “restos de basura” que demuestran lo poco respetuosa que es alguna gente con la naturaleza.

Colores magníficos!

Finalizando, diré que todo y que me cuesta subir pulsaciones ayer las mantuve bastantes altas jeje… y controles de azúcar chapeau! Entreno 10!
me vine con los bolsillos llenos! :)

Everest Base Camp (September 2012)